অসম আৰক্ষীৰ বিষয়া- জোৱানসকলৰ সুস্বাস্থ্যত বিশেষভাৱে গুৰুত্ব প্ৰদান কৰা হৈছে ৷ আনকি পেট ওলোৱা, মেদবহুল আৰক্ষীক স্বেচ্ছামূলক অৱসৰ দিয়া হ’ব বুলিও ঘোষণা কৰিছে মুখ্যমন্ত্ৰী ডঃ হিমন্ত বিশ্ব শর্মাই ৷ ইয়াৰ বাবে অসম আৰক্ষীৰ বিষয়া-জোৱান সকলে বিএমআই টেষ্টৰ সন্মুখীন হ’ব লাগিব ৷ কিন্তু কি এই বিএমআই টেষ্ট জানেনে ?
বডি মাছ ইনডেক্স (BMI) হ’ল এজন ব্যক্তিৰ ওজন কিলোগ্ৰাম (বা পাউণ্ড)ত ভাগ কৰি উচ্চতাক বৰ্গ মিটাৰেৰে (বা ফুট) ভাগ কৰা। উচ্চ বিএমআইয়ে শৰীৰৰ চৰ্বি বেছি হোৱাৰ ইংগিত দিব পাৰে। বিএমআইয়ে স্বাস্থ্যজনিত সমস্যাৰ সৃষ্টি কৰিব পৰা ওজনৰ শ্ৰেণীৰ পৰীক্ষা কৰে, কিন্তু ই কোনো ব্যক্তিৰ শৰীৰৰ চৰ্বি বা স্বাস্থ্য নিৰ্ণয় নকৰে।
বডি মাছ ইনডেক্স (BMI) কিমান?
বডি মাছ ইনডেক্স (BMI) বা বি এম আই হৈছে এনে এটা পৰিমাপ যিয়ে আপোনাৰ উচ্চতা আৰু ওজন ব্যৱহাৰ কৰি আপোনাৰ ওজন সঠিক হয় নে নহয় সেইটো নিৰ্ণয় কৰে। বেছিভাগ প্ৰাপ্তবয়স্কৰ বাবে আদৰ্শ বিএমআই ১৮.৫ৰ পৰা ২৪.৯ৰ ভিতৰত থাকিব লাগে । ২ৰ পৰা ১৮ বছৰ বয়সৰ শিশু আৰু যুৱক-যুৱতীসকলৰ বাবে বিএমআই গণনাত বয়স আৰু লিংগৰ লগতে উচ্চতা আৰু ওজনৰ কথাও বিবেচনা কৰা হয় ৷
বিএমআইৰ জোখ
১৮.৫ৰ তলত – আপোনাৰ বয়স হিচাপে ওজন কম
১৮.৫ আৰু ২৪.৯ৰ ভিতৰত – আপুনি সঠিক ওজনৰ পৰিসৰত আছে
২৫ আৰু ২৯.৯ৰ ভিতৰত – আপুনি অতিৰিক্ত ওজনৰ পৰিসৰত আছে
৩০ বা তাতকৈ অধিক– আপুনি মেদবহুলতাৰ পৰিসৰত আছে
বিএমআইৰ সঠিকতা
বিএমআইয়ে শৰীৰৰ আকৃতিৰ প্ৰাকৃতিক তাৰতম্যৰ প্ৰতি লক্ষ্য ৰাখে, যাৰ ফলত এটা বিশেষ উচ্চতাৰ বাবে এটা সুস্থ ওজনৰ পৰিসৰ পোৱা যায়। আপোনাৰ বিএমআই জোখাৰ লগতে স্বাস্থ্যসেৱা পেছাদাৰীসকলে আপোনাৰ ওজন সঠিক হয়নে নহয় সেইটো মূল্যায়ন কৰাৰ সময়ত অন্যান্য কাৰকসমূহৰ প্ৰতি লক্ষ্য ৰাখিব পাৰে।
পেশী চৰ্বিতকৈ বহুত ঘন অথবা অতি পেশীবহুল লোক, যেনে হেভিৱেট বক্সাৰ, ভাৰত্তোলন প্ৰশিক্ষক আৰু খেলুৱৈ, তেওঁলোকৰ বিএমআই মেদবহুল বুলি শ্ৰেণীভুক্ত হ’লেও সুস্থ ওজন হ’ব পাৰে। গৰ্ভৱতী হ’লে BMI ৰ মাপকাঠী হিচাপে ব্যৱহাৰ কৰা উচিত নহয়।
