জীৱন

গৰম দিনত নানা ধৰণৰ  শাৰীৰিক অস্বস্তি  হ’বলৈ আৰম্ভ কৰে। অলপ পৰিশ্ৰমতে ভাগৰ অনুভৱ হয় । শৰীৰত দুৰ্বলতা আহে । ভোক...

মহৰ প্ৰাদুৰ্ভাৱৰ পৰা হাত সাৰিবলৈ আপুনি যিমানেই সুৰক্ষিত স্থানত নাথাকক কিয়, সুযোগ পালেই আপোনাক কামোৰে । সাধাৰণতে মহে কামোৰাৰ পিছত...

  বয়স বঢ়াৰ লগে লগে  ডায়েবেটিছ, থাইৰয়ড, কলেষ্টেৰল আদিৰ আশংকাও বৃদ্ধি পায় ৷ ব্যস্ত জীৱনত বাহিৰৰ খাদ্যৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰাৰ...

বজাৰৰ মোনাটোত অন্যান্য শাক-পাচলিৰ লগতে এমুঠিমান সেউজীয়া জলকীয়া বহুতে আনে । সোৱাদৰ বাবেও বিভিন্ন ব্যঞ্জনত জলকীয়া যোগ দিয়া হয় ৷...

  ব্যস্ত দিনৰ শেষত ঘৰলৈ আহি সকলোৱে ভাগৰ অনুভৱ কৰে ৷ ইয়াৰ লগে লগে ধূলি, বালি, মলি, আনকি বিভিন্ন ভাইৰাছও...

হৃদযন্ত্ৰ সুস্থ কৰি ৰাখিবলৈ বহুতে সৰিয়হ তেলৰ সলনি অলিভ অইলত ৰন্ধা-বঢ়া কৰে। কিন্তু পুষ্টিবিদসকলে কয় যে আপুনি যি তেল ৰন্ধা-বঢ়াৰ...

  সোৱাদ আৰু স্বাস্থ্যৰ ক্ষেত্ৰত মাছ আৰু মাংসৰ লগত কণীয়েই প্ৰতিযোগিতা কৰিব পাৰে। শৰীৰৰ বাবেও  কণী উপকাৰী । ছালৰ যত্নৰ...

ঘৰৰ ভিতৰত আৰু বাহিৰৰ মানসিক চাপৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাৰ সময়ত ৰক্তচাপ, ডায়েবেটিছ, কলেষ্টেৰল আদি দীৰ্ঘদিনীয়া ৰোগৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি পাইছে। আৰু...

পুৱাৰ আহাৰত কি খাব লাগে? বেছিভাগ হয় ওটচ বা ডালিয়া গ্ৰহণ কৰে ৷ দুয়োবিধ খাদ্যতে ফাইবাৰৰ পৰিমাণ বেছি। ওটছ আৰু...

মাছ-মাংসৰ তৰকাৰী থাকিলেও নিশা বা দুপৰীয়াৰ আহাৰৰ  সৈতে দাইল খোৱাটো বহু পৰিয়ালৰ নিয়ম ৷  দাইলৰ দৰে স্বাস্থ্যকৰ খাদ্য খুব কম।...