VOICE 24x7
Wednesday, May 7, 2025
English
  • মুখ্যপৃষ্ঠা
  • ৰাজনীতি
  • সমাজ
  • মনোৰঞ্জন
  • সংস্কৃতি
  • অভিমত
  • জীৱন
  • অৰ্থনীতি
  • বিজ্ঞান
  • ক্ৰীড়া
  • ভিডিঅ’
  • আইন
No Result
View All Result
  • মুখ্যপৃষ্ঠা
  • ৰাজনীতি
  • সমাজ
  • মনোৰঞ্জন
  • সংস্কৃতি
  • অভিমত
  • জীৱন
  • অৰ্থনীতি
  • বিজ্ঞান
  • ক্ৰীড়া
  • ভিডিঅ’
  • আইন
No Result
View All Result
VOICE 24x7
English
  • মুখ্যপৃষ্ঠা
  • ৰাজনীতি
  • সমাজ
  • মনোৰঞ্জন
  • সংস্কৃতি
  • অভিমত
  • জীৱন
  • অৰ্থনীতি
  • বিজ্ঞান
  • ক্ৰীড়া
  • ভিডিঅ’
  • আইন

কচুপাত খায়নে বাৰু! কচুপাত খালে কি হয় জানো আহক —

voicedesk by voicedesk
November 11, 2024
in জীৱন
কচুপাত খায়নে বাৰু! কচুপাত খালে কি হয় জানো আহক —
0
SHARES
42
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

কচুপাত খাই ভাল পায় নিশ্চয় আপুনিও। । বাৰিষাকালত এই সেউজীয়া পাতবোৰ প্ৰচুৰ পৰিমাণে দেখিবলৈ পোৱা যায় । কচু পাতৰ পৰা বহু ধৰণৰ ব্যঞ্জন প্ৰস্তুত কৰা হয় । ই কেৱল সুস্বাদু হোৱাই নহয় স্বাস্থ্যৰ বাবেও অতি উপকাৰী । এইবোৰত এন্টি-ইনফ্লেমেটৰী আৰু এন্টি-বেক্টেৰিয়েল গুণ পোৱা যায় যিয়ে আমাক বহুতো ৰোগৰ পৰা ৰক্ষা কৰে ।

বহুতে কচু খাই বৰ ভাল পায় ৷ স্বাস্থ্যৰ বাবেও ইয়াক অতি উপকাৰী বুলি গণ্য কৰা হয় ৷ এই পাচলিবিধ বিভিন্ন ধৰণে বনাব পাৰি। ঠিক তেনেকৈ কচুৰ দৰে ইয়াৰ পাতবোৰো সোৱাদ তথা স্বাস্থ্য গুণেৰে ভৰপূৰ ৷ সুস্বাদু পকৰি, বৰ সেউজীয়া, শাক-পাচলি আদি বহুতো ব্যঞ্জন এই পাতৰ পৰা তৈয়াৰ কৰা হয় ৷ এই পাতে খাদ্যৰ সোৱাদ বৃদ্ধি কৰাই নহয়, শৰীৰক বহু ৰোগৰ পৰা ৰক্ষা কৰে ৷ আইৰণ, ভিটামিন চি আৰু বহুতো পুষ্টিকৰ উপাদান কচুৰ পাতত পোৱা যায়। কচু পাতৰ উপকাৰিতাৰ বিষয়ে জানো আহক এই প্ৰতিবেদন যোগে —

১) উচ্চ ৰক্তচাপৰ সমস্যা থকা লোকৰ বাবে কচুপাত অতি উপকাৰী বুলি প্ৰমাণিত হ’ব পাৰে ৷ এই পাতত ওমেগা ৩ ফেটি এচিড পোৱা যায় ৷ যিয়ে উচ্চ বি পিৰ মাত্ৰা স্বাভাৱিক কৰাত সহায় কৰে ৷ উচ্চ ৰক্তচাপত ভোগা ৰোগীয়ে কচুপাতক খাদ্য তালিকাত ৰাখিব লাগে।
২) ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা শক্তিশালী হোৱাত সহায় কৰে কচুপাতে। ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিৰ বাবে ভিটামিন চি থকা খাদ্য খোৱাটো বাঞ্ছনীয় ৷ কচুপাতত অধিক পৰিমাণৰ ভিটামিন চি থাকে ৷ এই পাতবোৰ খাদ্যত অন্তৰ্ভুক্ত কৰিলে ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি হয় আৰু বহুতো ৰোগৰ পৰা হাত সাৰি থাকিব পাৰি।
৩) বেয়া কলেষ্টেৰল হ্ৰাস কৰে কচু পাতে।
কচুপাত চৰ্বিৰ পৰিমাণ কম হয় আৰু এই পাতত প্ৰচুৰ পৰিমাণে আঁহ আৰু মিথিঅ’নিন থাকে, যিয়ে কলেষ্টেৰলৰ মাত্ৰা বৃদ্ধি হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰে ৷

৪) কচু পাত চকুৰ বাবেও উপকাৰী।
কচুপাতত ভিটামিন এ যথেষ্ট পৰিমাণে থাকে ৷ চকুক সুস্থ কৰি ৰখাত ই অতি সহায়ক হয় ৷ কচু পাতবোৰ সীমিত পৰিমাণে খাদ্যত অন্তৰ্ভুক্ত কৰিলে চকুৰ লগত জড়িত ৰোগ যেনে মাইঅ’পিয়া, কেটাৰেক্ট আদিৰ পৰা আঁতৰি থাকিব পাৰি ৷

৫) কচুপাতে ওজন কমোৱাতো সহায় কৰে ৷ ইয়াত অতি বেছি পৰিমাণৰ প্ৰটিন আৰু কম পৰিমাণৰ চৰ্বি থাকে ৷ ইয়াৰ উপৰিও এই পাতবোৰত কেলচিয়াম আৰু পটাছিয়াম প্ৰচুৰ পৰিমাণে থাকে বাবে বহুতো গুৰুতৰ ৰোগৰ পৰা ৰক্ষা কৰিব পাৰে কচু পাতে ৷
৬)
ৰক্তহীনতা ৰোগীৰ বাবে কচুপাত অতি উপকাৰী। কচু পাতত থকা প্ৰচুৰ পৰিমাণৰ আইৰণে শৰীৰত ৰক্তকণিকা গঠনত সহায় কৰে।
খাবলৈ সোৱাদযুক্ত হোৱাৰ লগতে বহুতো ঔষধি গুণ থকা বাবে কচুপাত খালে আমি বহুতো উপকাৰ পাব পাৰোঁ।

Previous Post

শৰীৰৰ উপৰিও মগজুৰ ব্যায়াম কৰে নেকি? মগজুৰ ব্যায়ামৰ বিষয়ে জানো আহক

Next Post

মানসিক স্বাস্থ্যৰ উন্নতি কৰাৰ লগতে বহুতো ৰোগৰ মহৌষধ অশ্বগন্ধাৰ বিষয়ে জানো আহক

Related Posts

জীৱন

কি খাদ্য খালে ইউৰিক এচিদ বৃদ্ধি নহয় , জানো আহক

February 6, 2025
জীৱন

কলমৌ শাক খায় নে! কলমৌ শাকৰো আছে বহুতো উপকাৰী গুণ, জানো আহক

February 4, 2025
জীৱন

মধুৰিআম খালে কি হয় জানে নে ? মধুৰিআমৰ বিষয়ে জানো আহক

February 3, 2025
জীৱন

ৰান্ধনী ঘৰ কোনটো দিশত হ’ব লাগে, জানো আহক চোন আজি ৰান্ধনী ঘৰৰ বিষয়ে

January 31, 2025
জীৱন

উৰা জাহাজত ভ্ৰমণ কৰে নেকি? ভ্ৰমণ কৰাৰ আগতে কি খাব নালাগে জানো আহক

January 28, 2025
জীৱন

হঠাতে কাণত পোক বা আন বস্তু সোমাই গ’লে কি কৰিব লাগে জানে নে বাৰু ?

January 21, 2025
Next Post
মানসিক স্বাস্থ্যৰ উন্নতি কৰাৰ লগতে বহুতো ৰোগৰ মহৌষধ অশ্বগন্ধাৰ বিষয়ে জানো আহক

মানসিক স্বাস্থ্যৰ উন্নতি কৰাৰ লগতে বহুতো ৰোগৰ মহৌষধ অশ্বগন্ধাৰ বিষয়ে জানো আহক

No Result
View All Result
  • কি অপৰাধত দুই  কেডাৰক মৃত্যুদণ্ড দিলে আলফাই !!  ডিজিপিয়ে ক’লে-আপোনাৰ জীৱন নষ্ট নকৰিব

    কি অপৰাধত দুই কেডাৰক মৃত্যুদণ্ড দিলে আলফাই !! ডিজিপিয়ে ক’লে-আপোনাৰ জীৱন নষ্ট নকৰিব

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • অন্ত পৰিল ৪৪ বছৰীয়া অধ্যায়ৰ, চুক্তিৰ পাছত ভংগ হ’ল আলফা, আৱেগিক হৈ পৰিল অনুপ চেতিয়া

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • টার্গেট কৰিবলৈ জিপি সিঙে জনোৱা প্ৰত্যাহ্বান গ্ৰহণ আলফা(স্বাঃ)ৰ, বান্ধি দিলে দুই চর্ত ? কি চর্ত মানিব পৰা সাহস ডিজিপিৰ নাই বুলি ক’লে আলফা(স্বাঃ)-এ

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • টি-২০ বিশ্বকাপ দলৰ ঘোষণা, আই পি এলত মাত্ৰ দুখন মেচ খেলা ক্ৰিকেটাৰক দিলে অধিনায়কৰ দায়িত্ব !

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • প্ৰয়াত ইন্দ্ৰ বণিয়াৰ পুত্ৰ বিশিষ্ট সংগীতশিল্পী গৌৰব বণিয়াৰ অকাল মৃত্যু

    0 shares
    Share 0 Tweet 0

“ভইচ ২৪×৭” হৈছে অসম তথা উত্তৰ-পূবৰ লগতে বিশ্বৰ যোগাত্মক খবৰ সমূহ জনমানসত দাঙি ধৰিবলৈ প্ৰয়াস কৰা এক ব্যতিক্ৰমী আৰু সুকীয়া ডিজিটেল মঞ্চ । সমাজ, ৰাজনীতি, সংস্কৃতি, সাহিত্য, আইন আৰু অৰ্থনীতিৰ প্ৰতি বিশেষ দৃষ্টি ৰাখি লগতে স্থানীয় ঘটনাবোৰৰ ওপৰত আলোকপাত কৰা আমাৰ অন্যতম উদ্দেশ্য।

  • Facebook
  • Twitter
  • YouTube

সংবাদ শ্ৰেণীসমূহ

  • অন্যান্য
  • অভিমত
  • অৰ্থনীতি
  • আইন
  • কবিতা
  • ক্ৰীড়া
  • চুটিগল্প
  • জীৱন
  • প্ৰবন্ধ
  • বতৰ
  • বিজ্ঞান
  • ভিডিঅ’
  • মনোৰঞ্জন
  • মুখ্য সংবাদ
  • ৰাজনীতি
  • ৰাশিফল
  • শাৰদ বিশেষ
  • সংবাদ গুঞ্জন
  • সমাজ
  • সংস্কৃতি

পলকতে

কি খাদ্য খালে ইউৰিক এচিদ বৃদ্ধি নহয় , জানো আহক

February 6, 2025

কলমৌ শাক খায় নে! কলমৌ শাকৰো আছে বহুতো উপকাৰী গুণ, জানো আহক

February 4, 2025

মধুৰিআম খালে কি হয় জানে নে ? মধুৰিআমৰ বিষয়ে জানো আহক

February 3, 2025
  • আমাৰ বিষয়ে
  • যোগাযোগ
  • Copyright Policy

© 2021 All rights reserved by voice 24x7

No Result
View All Result
  • মুখ্যপৃষ্ঠা
  • ৰাজনীতি
  • সমাজ
  • মনোৰঞ্জন
  • সংস্কৃতি
  • অভিমত
  • জীৱন
  • অৰ্থনীতি
  • বিজ্ঞান
  • ক্ৰীড়া
  • ভিডিঅ’
  • আইন

© 2021 All rights reserved by voice 24x7