VOICE 24x7
Wednesday, May 7, 2025
English
  • মুখ্যপৃষ্ঠা
  • ৰাজনীতি
  • সমাজ
  • মনোৰঞ্জন
  • সংস্কৃতি
  • অভিমত
  • জীৱন
  • অৰ্থনীতি
  • বিজ্ঞান
  • ক্ৰীড়া
  • ভিডিঅ’
  • আইন
No Result
View All Result
  • মুখ্যপৃষ্ঠা
  • ৰাজনীতি
  • সমাজ
  • মনোৰঞ্জন
  • সংস্কৃতি
  • অভিমত
  • জীৱন
  • অৰ্থনীতি
  • বিজ্ঞান
  • ক্ৰীড়া
  • ভিডিঅ’
  • আইন
No Result
View All Result
VOICE 24x7
English
  • মুখ্যপৃষ্ঠা
  • ৰাজনীতি
  • সমাজ
  • মনোৰঞ্জন
  • সংস্কৃতি
  • অভিমত
  • জীৱন
  • অৰ্থনীতি
  • বিজ্ঞান
  • ক্ৰীড়া
  • ভিডিঅ’
  • আইন

বিশেষ ধৰণৰ ৰুটি খালে শৰীৰত জমা নহয় চর্বি, গৱেষণাত পোহৰলৈ আহিছে নতুন তথ্য

voicedesk by voicedesk
March 4, 2023
in মুখ্য সংবাদ
বিশেষ ধৰণৰ ৰুটি খালে শৰীৰত জমা নহয় চর্বি, গৱেষণাত পোহৰলৈ আহিছে নতুন তথ্য
0
SHARES
17
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

মেদবহুল হোৱাৰ  ভয়ত ৰুটি খাবলৈ এৰিছে নেকি ?  কিন্তু আপুনি জানেনে যে নিয়মীয়া ৰুটিৰ সলনি ‘গোটা শস্য’(‘wholegrain’) ৰুটি খালে শৰীৰত চর্বি জমা নহয় ৷  অন্ততঃ শেহতীয়াকৈ  প্লাণ্ট ফুড ফ’ৰ হিউমেন নিউট্ৰেচন(Plant Food for Human Nutrition) ত প্ৰকাশিত এক অধ্যয়নত এই কথা প্ৰকাশ কৰিছে ৷

 

জাপানৰ পঞ্চাশজন বাসিন্দাই এই সমীক্ষাত অংশগ্ৰহণ কৰে। ২৫ জনীয়া এটা দলক সাধাৰণ আটাৰ ৰুটি আৰু আনটো দলক ‘গোটা শস্য’ ৰুটি দিয়া হৈছিল। তিনিমাহৰ পিছত অধ্যয়নৰ শেষত দ্বিতীয় গোটৰ ক্ষেত্ৰত দেখা গ’ল যে তেওঁলোকৰ উচ্চতা আৰু ওজনৰ সাপেক্ষে তেওঁলোকৰ ‘বডি মাছ ইনডেক্স’ বা ‘বিএমআই’ মান সাধাৰণতে হ’বলগীয়াতকৈ হ্ৰাস পাইছে। সেই অধ্যয়নৰ ভিত্তিত গৱেষকসকলে এই সিদ্ধান্তত উপনীত হয়।

ৰুটি খালে কেনেকৈ পেটৰ চৰ্বি কমাব পাৰি?

পেটৰ ভিতৰত বিভিন্ন অংগ যেনে অন্ত্ৰ, যকৃতত চৰ্বি জমা হোৱাৰ ফলত হৃদৰোগ, ডায়েবেটিছ বা কেন্সাৰ হোৱাৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি পায়। চিকিৎসকৰ মতে, গোটা শস্যৰ আটাৰ ৰুটিত থকা সহজে হজম হোৱা আঁহ, ভিটামিন আৰু খনিজ পদাৰ্থই যকৃতৰ দ্বাৰা উৎপন্ন হোৱা এনজাইমৰ নিঃসৰণ বৃদ্ধি কৰে, যিবোৰ পৰৱৰ্তী সময়ত ‘ভাল’ কলেষ্টেৰললৈ ৰূপান্তৰিত হয়। ইয়াৰ উপৰিও এই উদ্দীপক পদাৰ্থবোৰে বিপাকীয় হাৰ বৃদ্ধিতো সহায় কৰে। যাৰ ফলত তেজৰ শর্কৰাৰ মাত্ৰাত প্ৰভাৱ পৰে। ওজন কমোৱাও বহুত সহজ।

 এই ধৰণৰ ৰুটি সকলোৱে খাব পাৰিবনে?

চিকিৎসকৰ মতে যিসকলক কম ফাইবাৰ বা কম কাৰ্বযুক্ত খাদ্য খাবলৈ কোৱা হয় তেওঁলোকে এই ৰুটি পৰিহাৰ কৰিব লাগে। এই ধৰণৰ ৰুটি কোনো কাৰণতে অস্বাস্থ্যকৰ নহয়। কিন্তু পাচনতন্ত্ৰৰ সমস্যা থাকিলে বা গ্লুটেন সদৃশ খাদ্যৰ প্ৰতি এলাৰ্জী থাকিলে গোটা শস্যৰ ৰুটি খাব নালাগে।

Previous Post

সত্য এতিয়া মিছাৰ বলি হৈছে, সমাজত কমিছে সহনশীলতা ! কিয় উদ্বেগ প্ৰকাশ কৰিলে মুখ্য ন্যায়াধীশে

Next Post

৯০ বছৰীয়া এটা ঘৰৰ বাথৰুম খান্দোতে ওলাল চকলেটৰ বাকচ ,ইয়াৰ আঁৰৰ ৰহস্য কি?

Related Posts

বিহাৰত ভয়ংকৰ অঘটনঃ মন্দিৰত পদপিষ্ট হৈ ৭ জন লোকৰ মৃত্যু
মুখ্য সংবাদ

বিহাৰত ভয়ংকৰ অঘটনঃ মন্দিৰত পদপিষ্ট হৈ ৭ জন লোকৰ মৃত্যু

August 12, 2024
বিশিষ্ট কবি -সমালোচক ৰবীন্দ্ৰ বৰাৰ বিয়োগত শোক
মুখ্য সংবাদ

বিশিষ্ট কবি -সমালোচক ৰবীন্দ্ৰ বৰাৰ বিয়োগত শোক

August 12, 2024
আজি বিশ্ব হস্তী দিৱস
মুখ্য সংবাদ

আজি বিশ্ব হস্তী দিৱস

August 12, 2024
ৰূপসী বিমান বন্দৰৰ নাম সলনি
মুখ্য সংবাদ

ৰূপসী বিমান বন্দৰৰ নাম সলনি

August 12, 2024
পিজিআৰ-ভিজিআৰ ভূমিত উচ্চেদৰ দাবীত উত্তাল প্ৰতিবাদ, আৰক্ষীৰ লাঠীচালনা
মুখ্য সংবাদ

পিজিআৰ-ভিজিআৰ ভূমিত উচ্চেদৰ দাবীত উত্তাল প্ৰতিবাদ, আৰক্ষীৰ লাঠীচালনা

August 7, 2024
অভিজাত জিম খানা ক্লাৱৰ মেনেজাৰৰ ৰহস্যজনক মৃত্যু, অভিযুক্ত ৰাজেন লোহিয়াক জেৰা ডিব্ৰুগড় আৰক্ষীৰ
মুখ্য সংবাদ

অভিজাত জিম খানা ক্লাৱৰ মেনেজাৰৰ ৰহস্যজনক মৃত্যু, অভিযুক্ত ৰাজেন লোহিয়াক জেৰা ডিব্ৰুগড় আৰক্ষীৰ

August 7, 2024
Next Post
৯০ বছৰীয়া এটা ঘৰৰ বাথৰুম খান্দোতে ওলাল চকলেটৰ বাকচ ,ইয়াৰ আঁৰৰ ৰহস্য কি?

৯০ বছৰীয়া এটা ঘৰৰ বাথৰুম খান্দোতে ওলাল চকলেটৰ বাকচ ,ইয়াৰ আঁৰৰ ৰহস্য কি?

No Result
View All Result
  • কি অপৰাধত দুই  কেডাৰক মৃত্যুদণ্ড দিলে আলফাই !!  ডিজিপিয়ে ক’লে-আপোনাৰ জীৱন নষ্ট নকৰিব

    কি অপৰাধত দুই কেডাৰক মৃত্যুদণ্ড দিলে আলফাই !! ডিজিপিয়ে ক’লে-আপোনাৰ জীৱন নষ্ট নকৰিব

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • অন্ত পৰিল ৪৪ বছৰীয়া অধ্যায়ৰ, চুক্তিৰ পাছত ভংগ হ’ল আলফা, আৱেগিক হৈ পৰিল অনুপ চেতিয়া

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • টার্গেট কৰিবলৈ জিপি সিঙে জনোৱা প্ৰত্যাহ্বান গ্ৰহণ আলফা(স্বাঃ)ৰ, বান্ধি দিলে দুই চর্ত ? কি চর্ত মানিব পৰা সাহস ডিজিপিৰ নাই বুলি ক’লে আলফা(স্বাঃ)-এ

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • টি-২০ বিশ্বকাপ দলৰ ঘোষণা, আই পি এলত মাত্ৰ দুখন মেচ খেলা ক্ৰিকেটাৰক দিলে অধিনায়কৰ দায়িত্ব !

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • প্ৰয়াত ইন্দ্ৰ বণিয়াৰ পুত্ৰ বিশিষ্ট সংগীতশিল্পী গৌৰব বণিয়াৰ অকাল মৃত্যু

    0 shares
    Share 0 Tweet 0

“ভইচ ২৪×৭” হৈছে অসম তথা উত্তৰ-পূবৰ লগতে বিশ্বৰ যোগাত্মক খবৰ সমূহ জনমানসত দাঙি ধৰিবলৈ প্ৰয়াস কৰা এক ব্যতিক্ৰমী আৰু সুকীয়া ডিজিটেল মঞ্চ । সমাজ, ৰাজনীতি, সংস্কৃতি, সাহিত্য, আইন আৰু অৰ্থনীতিৰ প্ৰতি বিশেষ দৃষ্টি ৰাখি লগতে স্থানীয় ঘটনাবোৰৰ ওপৰত আলোকপাত কৰা আমাৰ অন্যতম উদ্দেশ্য।

  • Facebook
  • Twitter
  • YouTube

সংবাদ শ্ৰেণীসমূহ

  • অন্যান্য
  • অভিমত
  • অৰ্থনীতি
  • আইন
  • কবিতা
  • ক্ৰীড়া
  • চুটিগল্প
  • জীৱন
  • প্ৰবন্ধ
  • বতৰ
  • বিজ্ঞান
  • ভিডিঅ’
  • মনোৰঞ্জন
  • মুখ্য সংবাদ
  • ৰাজনীতি
  • ৰাশিফল
  • শাৰদ বিশেষ
  • সংবাদ গুঞ্জন
  • সমাজ
  • সংস্কৃতি

পলকতে

কি খাদ্য খালে ইউৰিক এচিদ বৃদ্ধি নহয় , জানো আহক

February 6, 2025

কলমৌ শাক খায় নে! কলমৌ শাকৰো আছে বহুতো উপকাৰী গুণ, জানো আহক

February 4, 2025

মধুৰিআম খালে কি হয় জানে নে ? মধুৰিআমৰ বিষয়ে জানো আহক

February 3, 2025
  • আমাৰ বিষয়ে
  • যোগাযোগ
  • Copyright Policy

© 2021 All rights reserved by voice 24x7

No Result
View All Result
  • মুখ্যপৃষ্ঠা
  • ৰাজনীতি
  • সমাজ
  • মনোৰঞ্জন
  • সংস্কৃতি
  • অভিমত
  • জীৱন
  • অৰ্থনীতি
  • বিজ্ঞান
  • ক্ৰীড়া
  • ভিডিঅ’
  • আইন

© 2021 All rights reserved by voice 24x7