VOICE 24x7
Monday, May 5, 2025
English
  • মুখ্যপৃষ্ঠা
  • ৰাজনীতি
  • সমাজ
  • মনোৰঞ্জন
  • সংস্কৃতি
  • অভিমত
  • জীৱন
  • অৰ্থনীতি
  • বিজ্ঞান
  • ক্ৰীড়া
  • ভিডিঅ’
  • আইন
No Result
View All Result
  • মুখ্যপৃষ্ঠা
  • ৰাজনীতি
  • সমাজ
  • মনোৰঞ্জন
  • সংস্কৃতি
  • অভিমত
  • জীৱন
  • অৰ্থনীতি
  • বিজ্ঞান
  • ক্ৰীড়া
  • ভিডিঅ’
  • আইন
No Result
View All Result
VOICE 24x7
English
  • মুখ্যপৃষ্ঠা
  • ৰাজনীতি
  • সমাজ
  • মনোৰঞ্জন
  • সংস্কৃতি
  • অভিমত
  • জীৱন
  • অৰ্থনীতি
  • বিজ্ঞান
  • ক্ৰীড়া
  • ভিডিঅ’
  • আইন

মাত্ৰ ১১ মিনিট সময় খৰচ কৰি কেন্সাৰ আৰু হৃদৰোগৰ সম্ভাৱনাৰ পৰা বাচি থাকক , কি ন্তু কেনেদৰে ?

voicedesk by voicedesk
March 4, 2023
in মুখ্য সংবাদ
মাত্ৰ ১১ মিনিট সময় খৰচ কৰি কেন্সাৰ আৰু হৃদৰোগৰ সম্ভাৱনাৰ পৰা বাচি থাকক , কি ন্তু কেনেদৰে ?
0
SHARES
31
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

শেহতীয়াকৈ ব্ৰিটিছ জাৰ্নেল অৱ স্প’ৰ্টছ মেডিচিনত প্ৰকাশিত এক গৱেষণা পত্ৰত উল্লেখ কৰা অনুসৰি  প্ৰতিদিনে মাত্ৰ ১১ মিনিট খৰকৈ খোজ কাঢ়িলে অকাল মৃত্যুৰ আশংকা বহু পৰিমাণে ৰোধ কৰিব পৰা যায়।

কেম্ব্ৰিজ বিশ্ববিদ্যালয়ৰ গৱেষকৰ এক অধ্যয়নত প্ৰকাশ পাইছে যে প্ৰতিদিনে কমেও ১১ মিনিট বা প্ৰতি সপ্তাহত ৭৫ মিনিট সময় খোজ কাঢ়িলে অথবা  শাৰিৰীক অনুশীলন কৰিলে হৃদৰোগ, ষ্ট্ৰোক আৰু কেন্সাৰৰ সম্ভাৱনা হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।

মধ্যমীয়াৰ পৰা জোৰদাৰ ব্যায়ামে মানুহৰ হৃদস্পন্দন বৃদ্ধি কৰে আৰু দ্ৰুত উশাহ লোৱাত সহায় কৰে। সহজ ব্যায়াম বাছি লৈ মৃত্যুৰ আশংকা এৰাই চলিব পাৰি। মধ্যমীয়াৰ পৰা জোৰদাৰ শাৰীৰিক কাৰ্য্যকলাপৰ ভিতৰত দৈনন্দিন জীৱনত দ্ৰুত খোজ কঢ়া, চাইকেল চলোৱা, হাইকিং, নৃত্য আৰু টেনিছ বা বেডমিণ্টনৰ দৰে খেল আদি ৰাখিব পাৰে।

গৱেষকসকলে প্ৰদান কৰা তথ্য অনুসৰি ২০১৯ চনত হৃদৰোগ আৰু ষ্ট্ৰোকৰ দৰে হৃদযন্ত্ৰৰ ৰোগৰ বাবে ১ কোটি ৭৯ লাখ লোকৰ মৃত্যু হৈছিল। ২০১৭ চনত কৰ্কট ৰোগত আক্ৰান্ত হৈ প্ৰায় ৯৬ লাখ লোকে প্ৰাণ হেৰুৱাইছিল। গৱেষকসকলে দাবী কৰিছে যে সপ্তাহত ৭৫ মিনিট মধ্যমীয়াৰ পৰা জোৰদাৰ ব্যায়ামৰ ফলত অকাল মৃত্যুৰ সম্ভাৱনা ২৩ শতাংশ হ্ৰাস পাব পাৰে। গৱেষকসকলে দাবী কৰিছে যে যদি আপুনি সপ্তাহত ১৫০ মিনিট ব্যায়াম কৰে তেন্তে উন্নত ফলাফলৰ আশা কৰিব পাৰে ৷ গৱেষকসকলে ভাবে যে  সপ্তাহত ৭৫ মিনিটৰ পৰা আৰম্ভ কৰিব পাৰে ব্যায়াম ৷ তাৰ পিছত আপুনি ক্ৰমান্বয়ে সময় বৃদ্ধি কৰিব।

সপ্তাহত ৭৫ মিনিট ব্যায়াম কৰিলে হৃদৰোগৰ সম্ভাৱনা ১৭ শতাংশ আৰু কেন্সাৰৰ দৰে মাৰাত্মক ৰোগৰ সম্ভাৱনা ৭ শতাংশ হ্ৰাস পায়। এই ধৰণৰ ব্যায়ামৰ দ্বাৰা ডিঙিৰ কৰ্কট ৰোগ, গেষ্ট্ৰিক কেন্সাৰ, হৃদযন্ত্ৰৰ কৰ্কট ৰোগ, লিউকেমিয়া আদি ৰোগৰ সম্ভাৱনা প্ৰায় ১৪ৰ পৰা ২৬ শতাংশ হ্ৰাস পাব পাৰে।

Previous Post

সিন্ধুৰ আৱেদন অনুমোদন, প্ৰশিক্ষক আৰু প্ৰশিক্ষনৰ সকলো খৰচ বহন কৰিব মোডী চৰকাৰে

Next Post

নগাঁৱৰ বেবেজীয়াৰ ঐতিহ্যমণ্ডিত জামুগুৰিৰ সাৰ্বজনীন গৰখীয়া থানত ৩০সংখ্যক দৌল উৎসৱৰ আয়োজন

Related Posts

বিহাৰত ভয়ংকৰ অঘটনঃ মন্দিৰত পদপিষ্ট হৈ ৭ জন লোকৰ মৃত্যু
মুখ্য সংবাদ

বিহাৰত ভয়ংকৰ অঘটনঃ মন্দিৰত পদপিষ্ট হৈ ৭ জন লোকৰ মৃত্যু

August 12, 2024
বিশিষ্ট কবি -সমালোচক ৰবীন্দ্ৰ বৰাৰ বিয়োগত শোক
মুখ্য সংবাদ

বিশিষ্ট কবি -সমালোচক ৰবীন্দ্ৰ বৰাৰ বিয়োগত শোক

August 12, 2024
আজি বিশ্ব হস্তী দিৱস
মুখ্য সংবাদ

আজি বিশ্ব হস্তী দিৱস

August 12, 2024
ৰূপসী বিমান বন্দৰৰ নাম সলনি
মুখ্য সংবাদ

ৰূপসী বিমান বন্দৰৰ নাম সলনি

August 12, 2024
পিজিআৰ-ভিজিআৰ ভূমিত উচ্চেদৰ দাবীত উত্তাল প্ৰতিবাদ, আৰক্ষীৰ লাঠীচালনা
মুখ্য সংবাদ

পিজিআৰ-ভিজিআৰ ভূমিত উচ্চেদৰ দাবীত উত্তাল প্ৰতিবাদ, আৰক্ষীৰ লাঠীচালনা

August 7, 2024
অভিজাত জিম খানা ক্লাৱৰ মেনেজাৰৰ ৰহস্যজনক মৃত্যু, অভিযুক্ত ৰাজেন লোহিয়াক জেৰা ডিব্ৰুগড় আৰক্ষীৰ
মুখ্য সংবাদ

অভিজাত জিম খানা ক্লাৱৰ মেনেজাৰৰ ৰহস্যজনক মৃত্যু, অভিযুক্ত ৰাজেন লোহিয়াক জেৰা ডিব্ৰুগড় আৰক্ষীৰ

August 7, 2024
Next Post
নগাঁৱৰ বেবেজীয়াৰ ঐতিহ্যমণ্ডিত জামুগুৰিৰ সাৰ্বজনীন গৰখীয়া থানত ৩০সংখ্যক দৌল উৎসৱৰ আয়োজন

নগাঁৱৰ বেবেজীয়াৰ ঐতিহ্যমণ্ডিত জামুগুৰিৰ সাৰ্বজনীন গৰখীয়া থানত ৩০সংখ্যক দৌল উৎসৱৰ আয়োজন

No Result
View All Result
  • কি অপৰাধত দুই  কেডাৰক মৃত্যুদণ্ড দিলে আলফাই !!  ডিজিপিয়ে ক’লে-আপোনাৰ জীৱন নষ্ট নকৰিব

    কি অপৰাধত দুই কেডাৰক মৃত্যুদণ্ড দিলে আলফাই !! ডিজিপিয়ে ক’লে-আপোনাৰ জীৱন নষ্ট নকৰিব

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • অন্ত পৰিল ৪৪ বছৰীয়া অধ্যায়ৰ, চুক্তিৰ পাছত ভংগ হ’ল আলফা, আৱেগিক হৈ পৰিল অনুপ চেতিয়া

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • টার্গেট কৰিবলৈ জিপি সিঙে জনোৱা প্ৰত্যাহ্বান গ্ৰহণ আলফা(স্বাঃ)ৰ, বান্ধি দিলে দুই চর্ত ? কি চর্ত মানিব পৰা সাহস ডিজিপিৰ নাই বুলি ক’লে আলফা(স্বাঃ)-এ

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • টি-২০ বিশ্বকাপ দলৰ ঘোষণা, আই পি এলত মাত্ৰ দুখন মেচ খেলা ক্ৰিকেটাৰক দিলে অধিনায়কৰ দায়িত্ব !

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • প্ৰয়াত ইন্দ্ৰ বণিয়াৰ পুত্ৰ বিশিষ্ট সংগীতশিল্পী গৌৰব বণিয়াৰ অকাল মৃত্যু

    0 shares
    Share 0 Tweet 0

“ভইচ ২৪×৭” হৈছে অসম তথা উত্তৰ-পূবৰ লগতে বিশ্বৰ যোগাত্মক খবৰ সমূহ জনমানসত দাঙি ধৰিবলৈ প্ৰয়াস কৰা এক ব্যতিক্ৰমী আৰু সুকীয়া ডিজিটেল মঞ্চ । সমাজ, ৰাজনীতি, সংস্কৃতি, সাহিত্য, আইন আৰু অৰ্থনীতিৰ প্ৰতি বিশেষ দৃষ্টি ৰাখি লগতে স্থানীয় ঘটনাবোৰৰ ওপৰত আলোকপাত কৰা আমাৰ অন্যতম উদ্দেশ্য।

  • Facebook
  • Twitter
  • YouTube

সংবাদ শ্ৰেণীসমূহ

  • অন্যান্য
  • অভিমত
  • অৰ্থনীতি
  • আইন
  • কবিতা
  • ক্ৰীড়া
  • চুটিগল্প
  • জীৱন
  • প্ৰবন্ধ
  • বতৰ
  • বিজ্ঞান
  • ভিডিঅ’
  • মনোৰঞ্জন
  • মুখ্য সংবাদ
  • ৰাজনীতি
  • ৰাশিফল
  • শাৰদ বিশেষ
  • সংবাদ গুঞ্জন
  • সমাজ
  • সংস্কৃতি

পলকতে

কি খাদ্য খালে ইউৰিক এচিদ বৃদ্ধি নহয় , জানো আহক

February 6, 2025

কলমৌ শাক খায় নে! কলমৌ শাকৰো আছে বহুতো উপকাৰী গুণ, জানো আহক

February 4, 2025

মধুৰিআম খালে কি হয় জানে নে ? মধুৰিআমৰ বিষয়ে জানো আহক

February 3, 2025
  • আমাৰ বিষয়ে
  • যোগাযোগ
  • Copyright Policy

© 2021 All rights reserved by voice 24x7

No Result
View All Result
  • মুখ্যপৃষ্ঠা
  • ৰাজনীতি
  • সমাজ
  • মনোৰঞ্জন
  • সংস্কৃতি
  • অভিমত
  • জীৱন
  • অৰ্থনীতি
  • বিজ্ঞান
  • ক্ৰীড়া
  • ভিডিঅ’
  • আইন

© 2021 All rights reserved by voice 24x7