VOICE 24x7
Friday, May 9, 2025
English
  • মুখ্যপৃষ্ঠা
  • ৰাজনীতি
  • সমাজ
  • মনোৰঞ্জন
  • সংস্কৃতি
  • অভিমত
  • জীৱন
  • অৰ্থনীতি
  • বিজ্ঞান
  • ক্ৰীড়া
  • ভিডিঅ’
  • আইন
No Result
View All Result
  • মুখ্যপৃষ্ঠা
  • ৰাজনীতি
  • সমাজ
  • মনোৰঞ্জন
  • সংস্কৃতি
  • অভিমত
  • জীৱন
  • অৰ্থনীতি
  • বিজ্ঞান
  • ক্ৰীড়া
  • ভিডিঅ’
  • আইন
No Result
View All Result
VOICE 24x7
English
  • মুখ্যপৃষ্ঠা
  • ৰাজনীতি
  • সমাজ
  • মনোৰঞ্জন
  • সংস্কৃতি
  • অভিমত
  • জীৱন
  • অৰ্থনীতি
  • বিজ্ঞান
  • ক্ৰীড়া
  • ভিডিঅ’
  • আইন

গ্ৰীষ্মকালত শৰীৰ ঠাণ্ডা ৰখাৰ লগতে কমাব ওজন , ঘৰতে বনাই খাওক এই তিনিধৰণৰ লাচ্চি

voicedesk by voicedesk
April 17, 2023
in জীৱন
গ্ৰীষ্মকালত শৰীৰ ঠাণ্ডা ৰখাৰ লগতে কমাব ওজন , ঘৰতে বনাই খাওক এই তিনিধৰণৰ লাচ্চি
0
SHARES
63
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

ডাক্তৰৰ পৰা আৰম্ভ কৰি পুষ্টিবিদলৈকে প্ৰত্যেকেই প্ৰচণ্ড গৰমত শৰীৰ শীতল কৰি ৰাখিবলৈ দৈ খাবলৈ পৰামৰ্শ দিয়ে। গৰমৰ ক্লান্তিৰ বাবে বহু লোকে ব্যায়াম বন্ধ কৰি দিয়ে। ফলত শৰীৰৰ ওজনো বৃদ্ধি পাব পাৰে। ইফালে গৰমৰ পৰা পৰিত্ৰাণ পাবলৈ বিভিন্ন পানীয়  বা চৰবত সেৱন কৰা হয় ৷ইয়াৰ উপৰিও ই চেনিৰ ভাৰসাম্য বিঘ্নিত কৰে। গ্ৰীষ্মকালত শৰীৰক শীতল কৰি ৰখা আৰু ওজন নিয়ন্ত্ৰণত ৰাখি এই দুটা সমস্যাৰ পৰা মুক্তি পাবলৈ লাচ্চিৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰিব পাৰি। গ্ৰীষ্মকালত পিয়াহ দূৰ কৰিব, পেট দীৰ্ঘসময়ৰ বাবে ভৰি থাকিব, আৰু অন্ত্ৰৰ স্বাস্থ্যও ভাল হ’ব।কেনেদৰে প্ৰস্তুত কৰিব বিশেষ তিনিবিধ লাচ্চি ৷

 

১) আমৰ লাচী

দৈ: ৩০০ গ্ৰাম

পানী: ২০০ মিলিলিটাৰ

আম: ১

শুকান পদিনা পাত: আধা চামুচ

এই চাৰিটা উপাদান একেলগে ব্লেণ্ডাৰত মিহলাই লওক। গিলাচত ঢালি দি পৰিবেশন কৰক। ইচ্ছা কৰিলে বৰফৰ টুকুৰা এটা দিব পাৰে।

 

২) চাচ

দৈ: ৫০০ গ্ৰাম

জিৰাৰ গুড়িঃ আধা চামুচ

সৈন্ধ্যৱ লোন : ৰুচি অনুসৰি

এই তিনিটা উপাদান একেলগে ব্লেণ্ডাৰত মিহলাই লওক। গিলাচত ঢালি দি পৰিবেশন কৰক। ইচ্ছা কৰিলে বৰফৰ টুকুৰা এটা দিব পাৰে।

 

৩) পদিনা লাচী

দৈ: ৫০০ গ্ৰাম

শুকান পদিনা পাত: ১ চামুচ

জিৰাৰ গুড়িঃ আধা চামুচ

সৈন্ধৱ নিমখ: ৰুচি অনুসৰি

এই চাৰিটা উপাদান একেলগে ব্লেণ্ডাৰত মিহলাই লওক। গিলাচত ঢালি দি পৰিবেশন কৰক। ইচ্ছা কৰিলে বৰফৰ টুকুৰা এটা দিব পাৰে।

Previous Post

উল্কাপিণ্ডৰ বৰষুণঃ নিশাৰ আকাশত দৃশ্যমান হৈছে লাইৰিড উল্কাপিণ্ড , কেতিয়ালৈ দেখা পাব আকাশত ?

Next Post

জিম কৰবেটৰ নতুন আকৰ্ষণ! পাঁচ বছৰৰ পাছত পুনৰ মুকলি হ’ব ‘হাতী ছাফাৰী’

Related Posts

জীৱন

কি খাদ্য খালে ইউৰিক এচিদ বৃদ্ধি নহয় , জানো আহক

February 6, 2025
জীৱন

কলমৌ শাক খায় নে! কলমৌ শাকৰো আছে বহুতো উপকাৰী গুণ, জানো আহক

February 4, 2025
জীৱন

মধুৰিআম খালে কি হয় জানে নে ? মধুৰিআমৰ বিষয়ে জানো আহক

February 3, 2025
জীৱন

ৰান্ধনী ঘৰ কোনটো দিশত হ’ব লাগে, জানো আহক চোন আজি ৰান্ধনী ঘৰৰ বিষয়ে

January 31, 2025
জীৱন

উৰা জাহাজত ভ্ৰমণ কৰে নেকি? ভ্ৰমণ কৰাৰ আগতে কি খাব নালাগে জানো আহক

January 28, 2025
জীৱন

হঠাতে কাণত পোক বা আন বস্তু সোমাই গ’লে কি কৰিব লাগে জানে নে বাৰু ?

January 21, 2025
Next Post
জিম কৰবেটৰ নতুন আকৰ্ষণ!  পাঁচ বছৰৰ পাছত পুনৰ মুকলি হ’ব ‘হাতী ছাফাৰী’

জিম কৰবেটৰ নতুন আকৰ্ষণ! পাঁচ বছৰৰ পাছত পুনৰ মুকলি হ’ব ‘হাতী ছাফাৰী’

No Result
View All Result
  • কি অপৰাধত দুই  কেডাৰক মৃত্যুদণ্ড দিলে আলফাই !!  ডিজিপিয়ে ক’লে-আপোনাৰ জীৱন নষ্ট নকৰিব

    কি অপৰাধত দুই কেডাৰক মৃত্যুদণ্ড দিলে আলফাই !! ডিজিপিয়ে ক’লে-আপোনাৰ জীৱন নষ্ট নকৰিব

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • অন্ত পৰিল ৪৪ বছৰীয়া অধ্যায়ৰ, চুক্তিৰ পাছত ভংগ হ’ল আলফা, আৱেগিক হৈ পৰিল অনুপ চেতিয়া

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • টার্গেট কৰিবলৈ জিপি সিঙে জনোৱা প্ৰত্যাহ্বান গ্ৰহণ আলফা(স্বাঃ)ৰ, বান্ধি দিলে দুই চর্ত ? কি চর্ত মানিব পৰা সাহস ডিজিপিৰ নাই বুলি ক’লে আলফা(স্বাঃ)-এ

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • টি-২০ বিশ্বকাপ দলৰ ঘোষণা, আই পি এলত মাত্ৰ দুখন মেচ খেলা ক্ৰিকেটাৰক দিলে অধিনায়কৰ দায়িত্ব !

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • প্ৰয়াত ইন্দ্ৰ বণিয়াৰ পুত্ৰ বিশিষ্ট সংগীতশিল্পী গৌৰব বণিয়াৰ অকাল মৃত্যু

    0 shares
    Share 0 Tweet 0

“ভইচ ২৪×৭” হৈছে অসম তথা উত্তৰ-পূবৰ লগতে বিশ্বৰ যোগাত্মক খবৰ সমূহ জনমানসত দাঙি ধৰিবলৈ প্ৰয়াস কৰা এক ব্যতিক্ৰমী আৰু সুকীয়া ডিজিটেল মঞ্চ । সমাজ, ৰাজনীতি, সংস্কৃতি, সাহিত্য, আইন আৰু অৰ্থনীতিৰ প্ৰতি বিশেষ দৃষ্টি ৰাখি লগতে স্থানীয় ঘটনাবোৰৰ ওপৰত আলোকপাত কৰা আমাৰ অন্যতম উদ্দেশ্য।

  • Facebook
  • Twitter
  • YouTube

সংবাদ শ্ৰেণীসমূহ

  • অন্যান্য
  • অভিমত
  • অৰ্থনীতি
  • আইন
  • কবিতা
  • ক্ৰীড়া
  • চুটিগল্প
  • জীৱন
  • প্ৰবন্ধ
  • বতৰ
  • বিজ্ঞান
  • ভিডিঅ’
  • মনোৰঞ্জন
  • মুখ্য সংবাদ
  • ৰাজনীতি
  • ৰাশিফল
  • শাৰদ বিশেষ
  • সংবাদ গুঞ্জন
  • সমাজ
  • সংস্কৃতি

পলকতে

কি খাদ্য খালে ইউৰিক এচিদ বৃদ্ধি নহয় , জানো আহক

February 6, 2025

কলমৌ শাক খায় নে! কলমৌ শাকৰো আছে বহুতো উপকাৰী গুণ, জানো আহক

February 4, 2025

মধুৰিআম খালে কি হয় জানে নে ? মধুৰিআমৰ বিষয়ে জানো আহক

February 3, 2025
  • আমাৰ বিষয়ে
  • যোগাযোগ
  • Copyright Policy

© 2021 All rights reserved by voice 24x7

No Result
View All Result
  • মুখ্যপৃষ্ঠা
  • ৰাজনীতি
  • সমাজ
  • মনোৰঞ্জন
  • সংস্কৃতি
  • অভিমত
  • জীৱন
  • অৰ্থনীতি
  • বিজ্ঞান
  • ক্ৰীড়া
  • ভিডিঅ’
  • আইন

© 2021 All rights reserved by voice 24x7