VOICE 24x7
Wednesday, November 29, 2023
English
  • মুখ্যপৃষ্ঠা
  • ৰাজনীতি
  • সমাজ
  • মনোৰঞ্জন
  • সংস্কৃতি
  • অভিমত
  • জীৱন
  • অৰ্থনীতি
  • বিজ্ঞান
  • ক্ৰীড়া
  • ভিডিঅ’
  • আইন
No Result
View All Result
  • মুখ্যপৃষ্ঠা
  • ৰাজনীতি
  • সমাজ
  • মনোৰঞ্জন
  • সংস্কৃতি
  • অভিমত
  • জীৱন
  • অৰ্থনীতি
  • বিজ্ঞান
  • ক্ৰীড়া
  • ভিডিঅ’
  • আইন
No Result
View All Result
VOICE 24x7
English
  • মুখ্যপৃষ্ঠা
  • ৰাজনীতি
  • সমাজ
  • মনোৰঞ্জন
  • সংস্কৃতি
  • অভিমত
  • জীৱন
  • অৰ্থনীতি
  • বিজ্ঞান
  • ক্ৰীড়া
  • ভিডিঅ’
  • আইন

পুৱা খাদ্য নোখোৱা অভ্যাস আপোনাৰো আছে নেকি ? সাৱধান হওঁক আক্ৰান্ত হ’ব পাৰে এই তিনিটা ৰোগত !!’

ভয়ছ ষ্টাফ by ভয়ছ ষ্টাফ
May 23, 2023
in জীৱন
পুৱা খাদ্য নোখোৱা অভ্যাস আপোনাৰো আছে নেকি ? সাৱধান হওঁক আক্ৰান্ত হ’ব পাৰে এই তিনিটা ৰোগত !!’
0
SHARES
32
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

গোটেই দিনটো শৰীৰ কেনে হ’ব সেয়া ৰাতিপুৱা কি খাদ্য গ্ৰহণ কৰে  তাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰে। চিকিৎসক আৰু পুষ্টিবিদসকলে এই কথা প্ৰকাশ কৰি আহিছে ৷  কিন্তু  কার্যালয়লৈ ওলাই অহাৰ  ব্যস্ততাত বহুতে ব্ৰেকফাষ্ট বা পুৱাৰ আহাৰ খাবলৈ পাহৰি যায়। বা অতি কম খাদ্য গ্ৰহণ কৰে ৷  পুষ্টিবিদসকলৰ মতে এই প্ৰথা একেবাৰেই ভাল নহয়। শৰীৰৰ সামগ্ৰিক স্বাস্থ্য বজাই ৰাখিবলৈ ব্ৰেকফাষ্ট এৰিব নালাগে। ব্ৰেকফাষ্ট এৰি দিলে বিভিন্ন শাৰীৰিক সমস্যাৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে।

 

১) ৰাতিপুৱা একো নোখোৱাকৈ থাকিলে ওজন বৃদ্ধি হব পাৰে। ওজন নিয়ন্ত্ৰণৰ বাবে প্ৰথম চৰ্ত হ’ল ৰাতিপুৱা গধুৰ আহাৰ গ্ৰহণ কৰা। দীৰ্ঘদিন উপবাসে থাকিলে শৰীৰত উচ্চ কেলৰিযুক্ত খাদ্যৰ চাহিদা বৃদ্ধি পায় । ভোক পূৰণ কৰিবলৈ তেতিয়া চৰ্বিযুক্ত আৰু চেনিযুক্ত খাদ্য বাছি খোৱাৰ প্ৰয়োজন হয় ৷  ই ওজন বৃদ্ধি কৰে।

 

২) ৰাতিপুৱাৰ পৰা বহুদেৰিলৈ  উপবাসে থকাৰ পিছত খাদ্য খোৱাৰ ফলত তেজত শৰ্কৰাৰ মাত্ৰা বৃদ্ধি পাব পাৰে। ব্ৰেকফাষ্ট এৰি দিলে টাইপ ২ ডায়েবেটিছৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি পায়।

 

৩) ব্ৰেকফাষ্ট এৰি দিলে পিছৰ জীৱনত ডিমেনচিয়াৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি পাব পাৰে। স্মৃতিশক্তি হেৰুৱা, চিন্তাত অসুবিধা, সিদ্ধান্ত ল’ব নোৱাৰা আদি একাধিক সমস্যাক চিকিৎসাৰ ক্ষেত্ৰত ‘ডিমেনচিয়া’ বুলি কোৱা হয়। সময়মতে ব্ৰেকফাষ্ট খালে ডিমেনচিয়াৰ সম্ভাৱনা কম হয়।

Previous Post

‘আৰ আৰ আৰ’ৰ অভিনেতা ৰে ষ্টিভেনছনৰ দেহাৱসান , গৱৰ্ণৰ স্কট বাক্সটনৰ চৰিত্ৰত অভিনয়েৰে কৰিছিল মুগ্ধ

Next Post

মাৰ যোৱা নাই হিংসাত্মক পৰিস্থিতি, মণিপুৰত নতুনকৈ আৰম্ভ সংঘাতঃ ইম্ফলৰ বজাৰত অগ্নিসংযোগ দুর্বৃত্তৰ

Related Posts

কভিড ভেকচিন লোৱাৰ পিছত যুৱক-যুৱতীসকলৰ হাৰ্ট এটেকৰ আশংকা বাঢ়িছে নেকি? আইচিএমআৰৰগৱেষণাত কি তথ্য পোহৰলৈ আহিছে !!
জীৱন

কভিড ভেকচিন লোৱাৰ পিছত যুৱক-যুৱতীসকলৰ হাৰ্ট এটেকৰ আশংকা বাঢ়িছে নেকি? আইচিএমআৰৰগৱেষণাত কি তথ্য পোহৰলৈ আহিছে !!

November 1, 2023
স্বাস্থ্য নহয়, মনো বেয়া হ’ব পাৰে আপোনাৰ পোহনীয়া কুকুৰটোৰ? কি  কামৰ পৰা বিৰত থাকি আপোনাৰ পোহনীয়া জন্তুটোৰ মন ভালে ৰাখিব পাৰি জানেনে ?
জীৱন

স্বাস্থ্য নহয়, মনো বেয়া হ’ব পাৰে আপোনাৰ পোহনীয়া কুকুৰটোৰ? কি কামৰ পৰা বিৰত থাকি আপোনাৰ পোহনীয়া জন্তুটোৰ মন ভালে ৰাখিব পাৰি জানেনে ?

October 11, 2023
ভাৰতবৰ্ষত এনে এখন ঠাই আছে য’ত দেওবাৰে কেৱল মানুহকে নহয় জীৱ-জন্তুকো দিয়া হয়  সাপ্তাহিক বন্ধ
জীৱন

ভাৰতবৰ্ষত এনে এখন ঠাই আছে য’ত দেওবাৰে কেৱল মানুহকে নহয় জীৱ-জন্তুকো দিয়া হয় সাপ্তাহিক বন্ধ

August 19, 2023
১৯ আগষ্টত সমগ্ৰ বিশ্বতে পালন কৰা হয় ‘আন্তঃৰাষ্ট্ৰীয় ব’ দিৱস’
জীৱন

১৯ আগষ্টত সমগ্ৰ বিশ্বতে পালন কৰা হয় ‘আন্তঃৰাষ্ট্ৰীয় ব’ দিৱস’

August 19, 2023
শৰীৰত হিম’গ্লবিনৰ মাত্ৰা কমিছে? খাদ্যাভ্যাসৰ কি কি পৰিৱৰ্তনে শৰীৰক শক্তিশালী কৰি ৰাখিব?
জীৱন

শৰীৰত হিম’গ্লবিনৰ মাত্ৰা কমিছে? খাদ্যাভ্যাসৰ কি কি পৰিৱৰ্তনে শৰীৰক শক্তিশালী কৰি ৰাখিব?

June 7, 2023
চাহৰ লগত বিস্কুট খাবলৈ ভাল পায় নেকি? এনে অভ্যাসে কি কি স্বাস্থ্যজনিত বিপদৰ সৃষ্টি কৰে জানেনে?
জীৱন

চাহৰ লগত বিস্কুট খাবলৈ ভাল পায় নেকি? এনে অভ্যাসে কি কি স্বাস্থ্যজনিত বিপদৰ সৃষ্টি কৰে জানেনে?

June 7, 2023
Next Post
মাৰ যোৱা নাই হিংসাত্মক পৰিস্থিতি, মণিপুৰত নতুনকৈ আৰম্ভ সংঘাতঃ  ইম্ফলৰ বজাৰত অগ্নিসংযোগ দুর্বৃত্তৰ

মাৰ যোৱা নাই হিংসাত্মক পৰিস্থিতি, মণিপুৰত নতুনকৈ আৰম্ভ সংঘাতঃ ইম্ফলৰ বজাৰত অগ্নিসংযোগ দুর্বৃত্তৰ

No Result
View All Result
  • কি অপৰাধত দুই  কেডাৰক মৃত্যুদণ্ড দিলে আলফাই !!  ডিজিপিয়ে ক’লে-আপোনাৰ জীৱন নষ্ট নকৰিব

    কি অপৰাধত দুই কেডাৰক মৃত্যুদণ্ড দিলে আলফাই !! ডিজিপিয়ে ক’লে-আপোনাৰ জীৱন নষ্ট নকৰিব

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • প্ৰয়াত ইন্দ্ৰ বণিয়াৰ পুত্ৰ বিশিষ্ট সংগীতশিল্পী গৌৰব বণিয়াৰ অকাল মৃত্যু

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • বিশ্বকাপত ভাৰতৰ পৰাজয়ৰ দুখ সহিব নোৱাৰি গুৱাহাটীত যুৱকৰ যুৱকৰ কৰুণ মৃত্যু

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • দুই ছেং মাছ সৰবৰাহকাৰীক আৰক্ষীৰ গ্ৰেপ্তাৰ, আন্তঃৰাষ্ট্ৰীয় বজাৰত ছেং মাছৰ কিমান দাম জানেনে ?

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • শিক্ষাসেতু এপত নাই উপস্থিতি , কোন জিলাৰ শিক্ষকৰ বিৰুদ্ধে শিক্ষামন্ত্ৰীয়ে দিলে তদন্তৰ নির্দেশ !

    0 shares
    Share 0 Tweet 0

“ভইচ ২৪×৭” হৈছে অসম তথা উত্তৰ-পূবৰ লগতে বিশ্বৰ যোগাত্মক খবৰ সমূহ জনমানসত দাঙি ধৰিবলৈ প্ৰয়াস কৰা এক ব্যতিক্ৰমী আৰু সুকীয়া ডিজিটেল মঞ্চ । সমাজ, ৰাজনীতি, সংস্কৃতি, সাহিত্য, আইন আৰু অৰ্থনীতিৰ প্ৰতি বিশেষ দৃষ্টি ৰাখি লগতে স্থানীয় ঘটনাবোৰৰ ওপৰত আলোকপাত কৰা আমাৰ অন্যতম উদ্দেশ্য।

  • Facebook
  • Twitter
  • YouTube

সংবাদ শ্ৰেণীসমূহ

  • অভিমত
  • অৰ্থনীতি
  • আইন
  • কবিতা
  • ক্ৰীড়া
  • চুটিগল্প
  • জীৱন
  • প্ৰবন্ধ
  • বতৰ
  • বিজ্ঞান
  • ভিডিঅ’
  • মনোৰঞ্জন
  • মুখ্য সংবাদ
  • ৰাজনীতি
  • ৰাশিফল
  • শাৰদ বিশেষ
  • সংবাদ গুঞ্জন
  • সমাজ
  • সংস্কৃতি

পলকতে

উত্তৰকাশীত সুৰংগৰ পৰা  জীৱন্তে উদ্ধাৰ অসমৰ দুই শ্ৰমিকসহ আবদ্ধ ৪১ শ্ৰমিক

উত্তৰকাশীত সুৰংগৰ পৰা জীৱন্তে উদ্ধাৰ অসমৰ দুই শ্ৰমিকসহ আবদ্ধ ৪১ শ্ৰমিক

November 28, 2023
আইচলেণ্ডত ৪৮ ঘন্টাত ৭০০টা ভূমিকম্প , সতর্কতা জাৰি চৰকাৰৰ

আইচলেণ্ডত ৪৮ ঘন্টাত ৭০০টা ভূমিকম্প , সতর্কতা জাৰি চৰকাৰৰ

November 28, 2023
ধনৰ বিনিময়ত নিযুক্তিঃএপিএছচি কেলেংকাৰিত অভিযুক্ত দুই এচিএছ বিষয়া এছআইটিৰ সন্মুখত হাজিৰ , কোন বিষয়ালৈ জাৰি কৰা হৈছে জাননী !!

ধনৰ বিনিময়ত নিযুক্তিঃএপিএছচি কেলেংকাৰিত অভিযুক্ত দুই এচিএছ বিষয়া এছআইটিৰ সন্মুখত হাজিৰ , কোন বিষয়ালৈ জাৰি কৰা হৈছে জাননী !!

November 28, 2023
  • আমাৰ বিষয়ে
  • যোগাযোগ
  • Copyright Policy

© 2021 All rights reserved by voice 24x7

No Result
View All Result
  • মুখ্যপৃষ্ঠা
  • ৰাজনীতি
  • সমাজ
  • মনোৰঞ্জন
  • সংস্কৃতি
  • অভিমত
  • জীৱন
  • অৰ্থনীতি
  • বিজ্ঞান
  • ক্ৰীড়া
  • ভিডিঅ’
  • আইন

© 2021 All rights reserved by voice 24x7