VOICE 24x7
Saturday, April 1, 2023
English
  • মুখ্যপৃষ্ঠা
  • ৰাজনীতি
  • সমাজ
  • মনোৰঞ্জন
  • সংস্কৃতি
  • অভিমত
  • জীৱন
  • অৰ্থনীতি
  • বিজ্ঞান
  • ক্ৰীড়া
  • ভিডিঅ’
  • আইন
No Result
View All Result
  • মুখ্যপৃষ্ঠা
  • ৰাজনীতি
  • সমাজ
  • মনোৰঞ্জন
  • সংস্কৃতি
  • অভিমত
  • জীৱন
  • অৰ্থনীতি
  • বিজ্ঞান
  • ক্ৰীড়া
  • ভিডিঅ’
  • আইন
No Result
View All Result
VOICE 24x7
English
  • মুখ্যপৃষ্ঠা
  • ৰাজনীতি
  • সমাজ
  • মনোৰঞ্জন
  • সংস্কৃতি
  • অভিমত
  • জীৱন
  • অৰ্থনীতি
  • বিজ্ঞান
  • ক্ৰীড়া
  • ভিডিঅ’
  • আইন

সুস্বাদু চৰবতেও আপোনাৰ ওজন নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পাৰে , দৈনন্দিন খাদ্যত কি চৰবত খাব আপুনি ?

ভয়ছ ষ্টাফ by ভয়ছ ষ্টাফ
March 15, 2023
in জীৱন
সুস্বাদু চৰবতেও আপোনাৰ ওজন নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পাৰে , দৈনন্দিন খাদ্যত কি চৰবত খাব আপুনি ?
0
SHARES
14
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

বিভিন্ন ধৰণৰ চাট হওক বা ফুচকা – সুস্বাদু খাদ্যৰ সোৱাদ বৃদ্ধি কৰিবলৈ তেতেলীৰ পানী ব্যৱহাৰ কৰা হয় ৷ সোৱাদযুক্ত খাদ্যৰ বাবে তেতেলীৰ ব্যৱহাৰ হৈ আহিছে ৷ কিন্তু আপুনি জানেনে যে তেতেলীৰ আন কিছুমান স্বাস্থ্যকৰ দিশ আছে?

 

দৈনিক খাদ্যত তেতেলী কিয় ৰাখিব লাগে?

 

১) তেতেলীত থকা এস্ক’ৰবিক এচিডে খাদ্যৰ পৰা আইৰণ সংগ্ৰহ কৰি শৰীৰৰ বিভিন্ন কোষলৈ প্ৰেৰণ কৰে। ফলত মগজুৰ কাৰ্য্যক্ষমতা বৃদ্ধি পায়।

 

২) তেতেলীত থকা প্ৰদাহ নিবাৰণকাৰী গুণে পৰোক্ষভাৱে তেজত শৰ্কৰাৰ মাত্ৰা নিয়ন্ত্ৰণ কৰে। তেতেলীত থকা এনজাইমে শৰীৰত শর্কৰাৰ শোষণৰ মাত্ৰা হ্ৰাস কৰি শর্কৰা নিয়ন্ত্ৰণত সহায় কৰে। ফলত তেতেলীয়ে ডায়েবেটিছ ৰোগ বহু পৰিমাণে প্ৰতিৰোধ কৰে।

 

৩) গৰমৰ দিনত কম বেছি পৰিমাণে বহু লোক বদহজম ৰোগত আক্ৰান্ত হয়। তেতেলী একাপ পানীত তিয়াই অলপ নিমখ, চেনি বা গুৰ মিহলাই খালে বদহজমৰ পৰা পৰিত্ৰাণ পোৱা সম্ভৱ। তেতেলীত থকা খাদ্য আঁহে হজম শক্তিত সহায় কৰে। ই গেছৰ সমস্যাও উপশম কৰিব পাৰে।

 

৪) তেতেলীত হাইড্ৰক্সিচাইট্ৰিক এচিড থাকে, যাৰ ফলত শৰীৰত চৰ্বি জমা হোৱাত বাধা দিয়ে। এই এচিডে নিউৰ’ট্ৰান্সমিটাৰ চেৰ’টনিনৰ মাত্ৰা বৃদ্ধি কৰি ভোক হ্ৰাস কৰে। খাদ্যৰ প্ৰতি লৰালৰি কৰিলে ওজন বৃদ্ধি নহ’ব। এনে ক্ষেত্ৰত তেতেলীৰ চৰবত খাদ্যত ৰাখিব পাৰে। গৰমৰ দিনত পিয়াহ দূৰ হ’ব আৰু সুস্বাস্থ্য লাভ কৰিব।

 

৫) গৰম পানীত তেতেলী আৰু জলকীয়া মিহলাই  খালে বতৰ পৰিৱৰ্তনৰ সময়ত চৰ্দি আৰু ফ্লুৰ পৰা সকাহ পাবলৈ। তেতেলীত প্ৰচুৰ পৰিমাণে ভিটামিন চি আৰু এন্টি-বেক্টেৰিয়েল গুণ থাকে, যিয়ে শৰীৰৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা কেইবাগুণো বৃদ্ধি কৰে। স্কাৰ্ভি প্ৰতিৰোধত তেতেলী অতি ফলপ্ৰসূ।

 

আপুনি আপোনাৰ দৈনন্দিন খাদ্যত তেতেলী চৰবত ৰাখিব পাৰে ৷ তেতেলীৰ চৰবৰ প্ৰৰস্তুত কৰিবলৈঅলপ তেতেলী পানীত তিয়াই থওক। তেতেলী কোমল হ’লে গুটি আৰু ছালখিনি উলিয়াই লওক। এইবাৰ দুচামুচ ভজা জিৰাৰ গুৰি, শুকান জলকীয়াৰ গুড়ি, নিমখ আৰু এচামুচ মৌ এগিলাচত মিহলাই ঠাণ্ডা পানীৰ লগত লওক। বৰফ আৰু পদিনা পাতৰ লগত তেতেলীৰ চৰবত পৰিবেশন কৰক।

 

Previous Post

গর্ভতে কৰিলে শিশুৰ হৃদযন্ত্ৰৰ জটিল অস্ত্ৰোপচাৰ, এইমছত ৯০ ছেকেণ্ডতে বিৰল অস্ত্ৰোপচাৰ

Next Post

ৰ’দত পোৰা ভৰি আৰু ছালখনক লৈ সমস্যাত ভুগিছে নেকি ? ঘৰতে প্ৰস্তুত কৰা সামগ্ৰীৰে দূৰ কৰক সমস্যা

Related Posts

এছপিএফ ৩০, ৪০, ৫০, ইমানবোৰ ধৰণৰ ছানস্ক্ৰীণ! কোনটো আপোনাৰ ছালৰ লগত খাপ খুৱাই কেনেধৰণৰ ছাণস্ক্ৰীণ ব্যৱহাৰ কৰিলে সুফল পাব ?
জীৱন

এছপিএফ ৩০, ৪০, ৫০, ইমানবোৰ ধৰণৰ ছানস্ক্ৰীণ! কোনটো আপোনাৰ ছালৰ লগত খাপ খুৱাই কেনেধৰণৰ ছাণস্ক্ৰীণ ব্যৱহাৰ কৰিলে সুফল পাব ?

March 31, 2023
পুৰুষতকৈ মহিলাৰ গড় আয়ুস কিয় বেছি? নতুন গৱেষণাই উদ্ভাৱন কৰিছে ৰহস্য
জীৱন

পুৰুষতকৈ মহিলাৰ গড় আয়ুস কিয় বেছি? নতুন গৱেষণাই উদ্ভাৱন কৰিছে ৰহস্য

March 30, 2023
আঠুৰ বিষত কষ্ট পাই আছে নেকি ? কি কাৰণত আঠুৰ বিষ হয় জানেনে বাৰু ?
জীৱন

আঠুৰ বিষত খোজ কাঢ়িব পৰা নাই নেকি ? কেনেকৈ সকাহ পাব জানো আহকচোন

March 30, 2023
বিৰাট- ৰণবীৰৰ দৰে দাড়ি ৰাখিব বিচাৰে নেকি ? গৰমৰ দিনত দাড়িৰ যত্ন কেনেকৈ লব?
জীৱন

বিৰাট- ৰণবীৰৰ দৰে দাড়ি ৰাখিব বিচাৰে নেকি ? গৰমৰ দিনত দাড়িৰ যত্ন কেনেকৈ লব?

March 28, 2023
শয়ন কক্ষ কোন দিশত হ’লে সুখ সমৃদ্ধি বাঢ়ে , জানো আহক
জীৱন

টোপনিৰ পৰা উঠি ভুলতেও এই বস্তুবোৰ নাচাব। নহ’লে জীৱনত দুৰ্দশাই এৰি নিদিব

March 28, 2023
সোঁ হাতৰ তলুৱাত ‘ M ‘ চিহ্ন আছে নেকি ? যদি আছে কি হয় জানেনে বাৰু ?
জীৱন

সোঁ হাতৰ তলুৱাত ‘ M ‘ চিহ্ন আছে নেকি ? যদি আছে কি হয় জানেনে বাৰু ?

March 25, 2023
Next Post
ৰ’দত পোৰা ভৰি আৰু ছালখনক লৈ সমস্যাত ভুগিছে নেকি ? ঘৰতে প্ৰস্তুত কৰা সামগ্ৰীৰে দূৰ কৰক সমস্যা

ৰ’দত পোৰা ভৰি আৰু ছালখনক লৈ সমস্যাত ভুগিছে নেকি ? ঘৰতে প্ৰস্তুত কৰা সামগ্ৰীৰে দূৰ কৰক সমস্যা

No Result
View All Result
  • সম্পৰ্কত বন্ধুত্বৰ ভূমিকা

    সম্পৰ্কত বন্ধুত্বৰ ভূমিকা

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • অসমীয়া সংস্কৃতিত গহনা -গাঁঠৰি

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • বড়ো সকলৰ পৰম্পৰাগত বাথৌ পূজা

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • এটি কলি দুটি পাত

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • শেৱালি ফুল আৰু পাতৰ ঔষধি গুণঃ জানিবলৈ পঢ়ক এই তথ্য

    0 shares
    Share 0 Tweet 0

“ভইচ ২৪×৭” হৈছে অসম তথা উত্তৰ-পূবৰ লগতে বিশ্বৰ যোগাত্মক খবৰ সমূহ জনমানসত দাঙি ধৰিবলৈ প্ৰয়াস কৰা এক ব্যতিক্ৰমী আৰু সুকীয়া ডিজিটেল মঞ্চ । সমাজ, ৰাজনীতি, সংস্কৃতি, সাহিত্য, আইন আৰু অৰ্থনীতিৰ প্ৰতি বিশেষ দৃষ্টি ৰাখি লগতে স্থানীয় ঘটনাবোৰৰ ওপৰত আলোকপাত কৰা আমাৰ অন্যতম উদ্দেশ্য।

  • Facebook
  • Twitter
  • YouTube

সংবাদ শ্ৰেণীসমূহ

  • অভিমত
  • অৰ্থনীতি
  • আইন
  • কবিতা
  • ক্ৰীড়া
  • চুটিগল্প
  • জীৱন
  • প্ৰবন্ধ
  • বতৰ
  • বিজ্ঞান
  • ভিডিঅ’
  • মনোৰঞ্জন
  • মুখ্য সংবাদ
  • ৰাজনীতি
  • ৰাশিফল
  • শাৰদ বিশেষ
  • সংবাদ গুঞ্জন
  • সমাজ
  • সংস্কৃতি

পলকতে

সাগৰৰ মাজতে জ্বলি উঠিল নাও , ৩১ জনৰ মৃত্যু

সাগৰৰ মাজতে জ্বলি উঠিল নাও , ৩১ জনৰ মৃত্যু

March 31, 2023
শনিবাৰে জেলৰ পৰা মুকলি হ’ব নৱজোৎ সিং সিদ্ধু, উচ্চতম ন্যায়ালয়ে বিহিছিল এবছৰৰ সশ্ৰম কাৰাদণ্ড

শনিবাৰে জেলৰ পৰা মুকলি হ’ব নৱজোৎ সিং সিদ্ধু, উচ্চতম ন্যায়ালয়ে বিহিছিল এবছৰৰ সশ্ৰম কাৰাদণ্ড

March 31, 2023
‘মোডী হাটাও’, প্ৰধানমন্ত্ৰীৰ গৃহৰাজ্যতে পোষ্টাৰ ,গুজৰাটত গ্ৰেপ্তাৰ ৮ জন

‘মোডী হাটাও’, প্ৰধানমন্ত্ৰীৰ গৃহৰাজ্যতে পোষ্টাৰ ,গুজৰাটত গ্ৰেপ্তাৰ ৮ জন

March 31, 2023
  • আমাৰ বিষয়ে
  • যোগাযোগ
  • Copyright Policy

© 2021 All rights reserved by voice 24x7

No Result
View All Result
  • মুখ্যপৃষ্ঠা
  • ৰাজনীতি
  • সমাজ
  • মনোৰঞ্জন
  • সংস্কৃতি
  • অভিমত
  • জীৱন
  • অৰ্থনীতি
  • বিজ্ঞান
  • ক্ৰীড়া
  • ভিডিঅ’
  • আইন

© 2021 All rights reserved by voice 24x7