VOICE 24x7
Monday, January 30, 2023
English
  • মুখ্যপৃষ্ঠা
  • ৰাজনীতি
  • সমাজ
  • মনোৰঞ্জন
  • সংস্কৃতি
  • অভিমত
  • জীৱন
  • অৰ্থনীতি
  • বিজ্ঞান
  • ক্ৰীড়া
  • ভিডিঅ’
  • আইন
No Result
View All Result
  • মুখ্যপৃষ্ঠা
  • ৰাজনীতি
  • সমাজ
  • মনোৰঞ্জন
  • সংস্কৃতি
  • অভিমত
  • জীৱন
  • অৰ্থনীতি
  • বিজ্ঞান
  • ক্ৰীড়া
  • ভিডিঅ’
  • আইন
No Result
View All Result
VOICE 24x7
English
  • মুখ্যপৃষ্ঠা
  • ৰাজনীতি
  • সমাজ
  • মনোৰঞ্জন
  • সংস্কৃতি
  • অভিমত
  • জীৱন
  • অৰ্থনীতি
  • বিজ্ঞান
  • ক্ৰীড়া
  • ভিডিঅ’
  • আইন

একাধিকবাৰ এলাৰ্ম বন্ধ কৰি শুই থকাৰ অভ্যাস আছে নেকি? তেনেহ’লে আজিয়েই ত্যাগ কৰক এই অভ্যাস, নহ’লে শৰীৰত পৰিব পাৰে মাৰাত্মক প্ৰভাৱ

ভয়ছ ষ্টাফ by ভয়ছ ষ্টাফ
December 12, 2022
in জীৱন
একাধিকবাৰ এলাৰ্ম বন্ধ কৰি শুই থকাৰ অভ্যাস আছে নেকি? তেনেহ’লে আজিয়েই ত্যাগ কৰক এই অভ্যাস, নহ’লে শৰীৰত পৰিব পাৰে মাৰাত্মক প্ৰভাৱ
0
SHARES
18
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

একাধিকবাৰ এলার্মৰ শব্দত পুৱা সাৰ পোৱাৰ অভ্যাস আছে নেকি ? বাৰে বাৰে এলার্ম বন্ধ কৰি শোৱাৰ অভ্যাস আপোনাৰ গঢ় লৈ উঠিছে নেকি ? যদি আপোআৰ এনে অভ্যাস আছে তেনেহ’লে এই অভ্যাস আজিয়েই পৰিত্যাগ কৰক ৷ কিয়নো এনে অভ্যাসৰ বাবেই আপোনাৰ শৰীৰত একাধিক গুৰুতৰ ৰোগে বাহ ল’ব পাৰে ৷ চাও আহকচোন এনে অভ্যাসে কি কি সমস্যাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে ৷

বহুতৰে ৰাতি ইটোৰ পিছত সিটো এলাৰ্ম দি শুই থকাৰ অভ্যাস আছে ! ফলত সাৰ পোৱাৰ লগে লগে ইটোৰ পিছত সিটো এলাৰ্ম অফ কৰিব লগা হয়। চিকিৎসকে কয় যে কোনোবাই যদি জোৰকৈ সাৰ পাবলৈ চেষ্টা কৰে তেন্তে ইয়াৰ প্ৰভাৱ ‘চাৰ্কেডিয়ান ঘড়ী’ অৰ্থাৎ শাৰীৰিক ঘড়ীত পৰে। টোপনিৰ এটা নিৰ্দিষ্ট চক্ৰ থাকে। এজন প্ৰাপ্তবয়স্ক ব্যক্তিক ৭-৮ ঘণ্টা টোপনিৰ প্ৰয়োজন। বহুতে ৰাতি শুই পুৱা সাৰ পায়। টোপনিৰ চক্ৰ অসম্পূৰ্ণ হৈয়েই থাকে। ই শৰীৰৰ কাৰ্যক্ষমতা হ্ৰাস কৰে।  এটাতকৈ বেছি এলাৰ্ম দিব নালাগে ৷

বহু লোকে শুই উঠি  বিচনা পৰিস্কাৰ নকৰাকৈয়ে  আন কাম আৰম্ভ কৰে। বিভিন্ন গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে পুৱা সাৰ পোৱাৰ পাছত নিজে বিচনা চাফা কৰিলে গোটেই দিনটো মনটো শান্ত  হৈ থাকে ৷ কর্মদক্ষতাও বৃদ্ধি পায়। নহলে দিনটোলৈ   এলাহ লাগি থাকে ৷

বহুতে সাৰ পোৱাৰ পিছত  কফি নোখোৱাকৈ দিনটো আৰম্ভ নকৰে। সাৰ পোৱাৰ পিছত শৰীৰত কৰ্টিছল হৰম’নৰ উৎপাদনৰ হাৰ বৃদ্ধি পায়। বিভিন্ন গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে খালী পেটত সামান্য পৰিমাণৰ কফি খালে কৰ্টিছলৰ নিঃসৰণ বৃদ্ধি পায়। এই হৰম’নটোৱেই হৈছে মানসিক চাপৰ প্ৰধান কাৰণ। ফলত সাৰ পোৱাৰ লগে লগে দুই-তিনিকাপ কফি খালে ভাল হোৱাৰ পৰিৱৰ্তে মানসিক চাপ বাঢ়িব পাৰে । শৰীৰত কৰ্টিছলৰ স্বাভাৱিক নিঃসৰণে বিপাকীয় ক্ৰিয়া, ৰক্তচাপ আৰু ৰক্তশৰ্কৰাৰ মাত্ৰা নিয়ন্ত্ৰণত ৰাখে। কিন্তু অত্যধিক নিঃসৰণে হাড়ৰ ক্ষতি কৰিব পাৰে, উচ্চ ৰক্তচাপ, টাইপ ২ ডায়েবেটিছ, আনকি হৃদৰোগৰ সম্ভাৱনাও বৃদ্ধি কৰিব পাৰে।

Previous Post

আমেৰিকাৰ ফ্ল’ৰিডাত বাস কৰা এগৰাকী স্তনহীন যুৱতী

Next Post

মূল সূতিলৈ বৰাকৰ দুই উগ্ৰবাদী সংগঠন, ১১৭৯ সদস্যৰ আত্মসমর্পণ

Related Posts

ভাল ফটোৰ উঠাৰ লগতে পৰ্যটনৰ উপযোগী এখন স্বাস্থ্যকৰ ঠাইলৈ যাব বিছাৰিছে নেকিঃ সবিশেষ জানিবলৈ পঢ়ক এই তথ্য
জীৱন

শৰীৰত কেতিয়াবা ভিটামিনৰ পৰিমাণ বেছি হ’ব পাৰে। অধিক ভিটামিনৰ ফলত কি ৰোগ হ’ব পাৰে জাঁনো আহক

January 30, 2023
অগ্নাশয়ৰ কৰ্কট ৰোগৰ লক্ষণ কি কি ?
জীৱন

অগ্নাশয়ৰ কৰ্কট ৰোগৰ লক্ষণ কি কি ?

January 28, 2023
সুন্দৰ বিবাহিত জীৱনৰ বাবে কিছুমান নিয়ম অতি প্ৰয়োজনীয় , জাঁনো আহকচোন
জীৱন

সুন্দৰ বিবাহিত জীৱনৰ বাবে কিছুমান নিয়ম অতি প্ৰয়োজনীয় , জাঁনো আহকচোন

January 28, 2023
অৰ্শৰোগ বা পাইলচ থাকিলে কি কি খাদ্য খাব নালাগে জাঁনো আহক
জীৱন

অৰ্শৰোগ বা পাইলচ থাকিলে কি কি খাদ্য খাব নালাগে জাঁনো আহক

January 27, 2023
নতুন পৰিৱেশত বৃদ্ধি পাব পাৰে  নিসংগতাৰ অনুভূতি
জীৱন

নতুন পৰিৱেশত বৃদ্ধি পাব পাৰে নিসংগতাৰ অনুভূতি

January 26, 2023
ইণ্ডোনেছিয়াত সংঘটিত হোৱা এটি আচৰিত ঘটনাই চকু কপালত তুলিব আপোনাৰো
জীৱন

ইণ্ডোনেছিয়াত সংঘটিত হোৱা এটি আচৰিত ঘটনাই চকু কপালত তুলিব আপোনাৰো

January 26, 2023
Next Post
মূল সূতিলৈ বৰাকৰ দুই উগ্ৰবাদী সংগঠন, ১১৭৯ সদস্যৰ আত্মসমর্পণ

মূল সূতিলৈ বৰাকৰ দুই উগ্ৰবাদী সংগঠন, ১১৭৯ সদস্যৰ আত্মসমর্পণ

No Result
View All Result
  • সম্পৰ্কত বন্ধুত্বৰ ভূমিকা

    সম্পৰ্কত বন্ধুত্বৰ ভূমিকা

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • অসমীয়া সংস্কৃতিত গহনা -গাঁঠৰি

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • এটি কলি দুটি পাত

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • বড়ো সকলৰ পৰম্পৰাগত বাথৌ পূজা

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • শেৱালি ফুল আৰু পাতৰ ঔষধি গুণঃ জানিবলৈ পঢ়ক এই তথ্য

    0 shares
    Share 0 Tweet 0

“ভইচ ২৪×৭” হৈছে অসম তথা উত্তৰ-পূবৰ লগতে বিশ্বৰ যোগাত্মক খবৰ সমূহ জনমানসত দাঙি ধৰিবলৈ প্ৰয়াস কৰা এক ব্যতিক্ৰমী আৰু সুকীয়া ডিজিটেল মঞ্চ । সমাজ, ৰাজনীতি, সংস্কৃতি, সাহিত্য, আইন আৰু অৰ্থনীতিৰ প্ৰতি বিশেষ দৃষ্টি ৰাখি লগতে স্থানীয় ঘটনাবোৰৰ ওপৰত আলোকপাত কৰা আমাৰ অন্যতম উদ্দেশ্য।

  • Facebook
  • Twitter
  • YouTube

সংবাদ শ্ৰেণীসমূহ

  • অভিমত
  • অৰ্থনীতি
  • আইন
  • কবিতা
  • ক্ৰীড়া
  • চুটিগল্প
  • জীৱন
  • প্ৰবন্ধ
  • বতৰ
  • বিজ্ঞান
  • ভিডিঅ’
  • মনোৰঞ্জন
  • মুখ্য সংবাদ
  • ৰাজনীতি
  • ৰাশিফল
  • শাৰদ বিশেষ
  • সংবাদ গুঞ্জন
  • সমাজ
  • সংস্কৃতি

পলকতে

🙏 দৈনিক ৰাশি ফল 🙏

🙏 দৈনিক ৰাশি ফল 🙏

January 30, 2023
ভাল ফটোৰ উঠাৰ লগতে পৰ্যটনৰ উপযোগী এখন স্বাস্থ্যকৰ ঠাইলৈ যাব বিছাৰিছে নেকিঃ সবিশেষ জানিবলৈ পঢ়ক এই তথ্য

শৰীৰত কেতিয়াবা ভিটামিনৰ পৰিমাণ বেছি হ’ব পাৰে। অধিক ভিটামিনৰ ফলত কি ৰোগ হ’ব পাৰে জাঁনো আহক

January 30, 2023
“ৰণদিয়া প্ৰয়াস”ৰ মৃতকৰ চিৰশান্তিৰ কামনাৰে বন্তি প্ৰজ্বলন 

“ৰণদিয়া প্ৰয়াস”ৰ মৃতকৰ চিৰশান্তিৰ কামনাৰে বন্তি প্ৰজ্বলন 

January 29, 2023
  • আমাৰ বিষয়ে
  • যোগাযোগ
  • Copyright Policy

© 2021 All rights reserved by voice 24x7

No Result
View All Result
  • মুখ্যপৃষ্ঠা
  • ৰাজনীতি
  • সমাজ
  • মনোৰঞ্জন
  • সংস্কৃতি
  • অভিমত
  • জীৱন
  • অৰ্থনীতি
  • বিজ্ঞান
  • ক্ৰীড়া
  • ভিডিঅ’
  • আইন

© 2021 All rights reserved by voice 24x7